De grote teen, ook wel de hallux genoemd, lijkt misschien klein en onbelangrijk, maar speelt een cruciale rol in onze mobiliteit, balans en houding. In deze blog ontdek je waarom deze teen zo belangrijk is en wat er gebeurt als hij niet goed functioneert.
1. Stabiliteit en balans
De grote teen vergroot het draagvlak van de voet. Tijdens het staan en lopen helpt hij om het lichaam in balans te houden. Zonder een goed functionerende grote teen zouden we veel instabieler zijn, vooral bij het afzetten of bij het maken van snelle bewegingen. Dit is vooral merkbaar bij hardlopers.
2. Afwikkeling van de voet
Bij elke stap die je zet, rolt je voet van hiel naar teen. De grote teen is het laatste contactpunt met de grond en zorgt voor de afzet. Hij fungeert als een soort hefboom die kracht genereert om je lichaam vooruit te duwen. Zonder deze hefboomwerking zou lopen veel minder efficiënt zijn.
3. Gewichtsverdeling
De grote teen helpt bij het verdelen van het lichaamsgewicht over de voet. Dit voorkomt overbelasting van andere delen van de voet, zoals de middenvoet of de hiel. Een scheefstaande grote teen kan leiden tot een verkeerde gewichtsverdeling, wat klachten kan veroorzaken in de knieën, heupen of rug.
4. Ondersteuning van de voetboog
De grote teen speelt een rol in het ondersteunen van de mediale voetboog. Deze boog is essentieel voor schokabsorptie en veerkracht tijdens het lopen. Als de grote teen niet goed uitgelijnd is, kan dit leiden tot overpronatie of platvoeten.
5. Bijzondere anatomie
In tegenstelling tot de andere tenen, die elk drie kootjes hebben, bestaat de grote teen uit slechts twee botjes. Dit maakt hem sterker en beter geschikt voor zijn functie als hefboom en stabilisator.
Bron: Running.nl
Laat een reactie achter
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.