Een hamerteen is een veelvoorkomende teenafwijking waarbij een teen in een gebogen positie blijft staan, alsof hij een hamer vormt. Dit kan leiden tot pijn, drukplekken en moeite met het dragen van schoenen. In deze blog lees je wat een hamerteen precies is, hoe het ontstaat, en wat je eraan kunt doen.
Hoe ziet een hamerteen eruit?
Bij een hamerteen is het middelste gewricht van de teen naar beneden gebogen, terwijl het uiteinde van de teen omhoog wijst. Dit komt meestal voor bij de tweede, derde of vierde teen. De grote teen is zelden betrokken. Door de kromming ontstaat er vaak een drukpunt bovenop de teen, wat kan leiden tot eelt of likdoorns.
Oorzaken van een hamerteen
Een hamerteen kan verschillende oorzaken hebben:
- Verkeerd schoeisel: Te nauwe of hoge schoenen kunnen de tenen in een onnatuurlijke positie dwingen.
- Spieronevenwicht: Een disbalans tussen buig- en strekspieren van de teen.
- Ouderdom: Naarmate je ouder wordt, neemt de kans op teenafwijkingen toe.
- Andere voetproblemen: Zoals platvoeten of een scheefstand van de grote teen (hallux valgus).
Symptomen
- Pijn bij het dragen van schoenen
- Roodheid of eelt op de bovenkant van de teen
- Moeite met het strekken van de teen
- In sommige gevallen: ontsteking of wondjes
Behandeling
De behandeling hangt af van de ernst van de afwijking:
- Niet-operatief: Ruime schoenen, teenkussentjes, orthopedische inlegzolen of teenbeugels.
- Operatief: In ernstige gevallen kan een chirurgische correctie nodig zijn om de teen recht te zetten.
Voorkomen van een hamerteen
- Draag schoenen met voldoende teenruimte
- Vermijd langdurig dragen van hoge hakken
- Laat voetproblemen tijdig behandelen
- Doe regelmatig voetoefeningen om de spieren sterk en soepel te houden
Conclusie
Een hamerteen is vervelend, maar vaak goed te behandelen. Door op tijd in te grijpen en goed schoeisel te dragen, kun je veel klachten voorkomen. Heb je last van een kromme teen of pijn bij het lopen? Raadpleeg dan een podotherapeut of huisarts voor advies.
Bronnen:
Hierhebikpijn.nl, Podocentrum Nederland
Laat een reactie achter
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.